☆昨日、すごい事実を知った…☆私は前にも毎日続けてることという日記に書いたが…
腹筋や背筋などの軽い筋トレを毎日家でやってる(^-^)
そしたら、なんと筋肉は脂肪の三倍の重さがあるらしいと言うでわないか!〜ショック(>_<)
だから、サイズダウンしたのに、体重は増えたのかぁ〜と気づいた(=_=)
これって体には良いことだろうけど…女子は何かと数字が気になる…
体重を落とすには何かエクササイズをしたほうがよいらしいが…
私の続けられない物の中に、エクササイズも入っている☆
さかのぼると、水泳→３ヶ月×２
エアロビ＆ピラティス→６ヶ月
他にも、ギター→３ヶ月×３回
釣り→６ヶ月
続けられるものもあれば、ダメなものもあるのだ…
しかし最近わたしの回りで、腹筋の和が広がってきた(^_^)なんだか嬉しい♪
ちなみに、イイ筋肉を作るには夜に運動するとよいらしいV(^-^)V
写真:毎日体重を測る為買った、体重計☆しかし、三連チャンで測ったら一キロづつ増えた…大丈夫か!この体重計(>_<)